Hojení zlomené kosti vyžaduje čas a závisí na několika faktorech včetně věku pacienta, celkového zdraví, výživy, prokrvení kosti a léčby.Dodržování těchto šesti tipů vám může pomoci:

1. Přestaňte kouřit.Některá doporučení v tomto seznamu mohou být kontroverzní nebo neznámá, do jaké míry ovlivňují hojení kostí.To je však jasné: pacienti, kteří kouří, mají mnohem delší průměrnou dobu do hojení a mnohem vyšší riziko vzniku nezhojení kosti (nezhojení kosti).Kouření mění průtok krve do kosti a je to právě průtok krve, který dodává potřebné živiny a buňky, aby se kost mohla uzdravit.První věcí, kterou můžete udělat, abyste si zajistili zotavení ze zlomeniny, není kouř.Pokud znáte někoho, kdo má zlomeninu a kouří, najděte způsoby, jak mu pomoci přestat.
2. Jezte vyváženou stravu.Hojení kostí vyžaduje více živin, které tělo potřebuje k udržení zdraví kostí.Pacienti se zraněními by měli jíst vyváženou stravu a zajistit dostatečný nutriční příjem všech skupin potravin. To, co do našeho těla vložíme, určuje, jak dobře může tělo fungovat a zotavit se ze zranění.Pokud si zlomíte kost, ujistěte se, že jíte vyváženou stravu, aby vaše kost měla nezbytnou výživu pro úplné zotavení.

3. Hlídejte si vápník.Důraz by měl být kladen na všechny živiny.Je pravda, že vápník je potřebný k hojení kostí, ale užívání nadměrných dávek vápníku vám k rychlejšímu uzdravení nepomůže.Ujistěte se, že konzumujete doporučenou dávku vápníku, a pokud ne, zkuste konzumovat více přírodního vápníku – nebo zvažte doplněk. Užívání mega dávek vápníku nepomůže kostem rychleji se hojit.
4. Dodržujte svůj léčebný plán.Váš lékař Vám doporučí léčbu a vy byste ji měli dodržovat.Váš lékař může doporučit léčbu včetněobsazení, chirurgie, berle nebo jiné.Změna léčby před plánovaným termínem může zpozdit roční zotavení.Odstraněním aobsazenínebo chodit po zlomené kosti dříve, než vám to lékař dovolí, můžete oddálit dobu hojení.
5. Zeptejte se svého lékaře.Existují některé zlomeniny, které mohou mít alternativy léčby.Kontroverzní léčebnou oblastí jsou například „Jonesovy“ zlomeniny chodidla.Studie ukázaly, že tyto zlomeniny se obvykle hojí imobilizací v aobsazenía berle.Mnoho lékařů však nabízí chirurgický zákrok pro tyto zlomeniny, protože pacienti mají tendenci se hojit mnohem rychleji. Chirurgie představuje potenciální rizika, takže tyto možnosti je třeba pečlivě zvážit.Mohou však existovat možnosti, které mění dobu, kterou kost trvá, než se zahojí.
6. Rozšíření hojení zlomenin.Nejčastěji nejsou externí zařízení příliš nápomocná při urychlení hojení zlomenin.Elektrická stimulace, léčba ultrazvukem a magnety neprokázaly urychlení hojení většiny zlomenin. V obtížných situacích však mohou pomoci při hojení zlomených kostí.

Každý chce, aby se jeho kost zahojila co nejrychleji, ale pravdou je, že to bude ještě nějakou dobu trvat, než se zranění zotaví.Provedením těchto kroků zajistíte, že děláte vše pro to, aby se vaše kost co nejdříve zotavila.